身為一個平常有正職工作、同時又是兼職部落客的旅咖與愷媽,日常真的是無時無刻都在高壓運轉啊。白天在公司必須緊盯螢幕處理公事,下班和假日還要帶著愷愷出門四處拍照記錄生活,等晚上總算把小孩哄睡後,才是我的「部落格深夜黃金加班期」。
可是最近我發現,長時間這樣盯著電腦修圖寫文章,加上睡前又會習慣性滑一下社群找靈感,結果就是:真的很乾澀疲勞。而且最痛苦的是,明明身體已經累到不行了,躺到床上的時候腦袋卻像馬達一樣轉個不停,一直想著隔天的工作進度。這不僅讓我翻來覆去睡不著,甚至經常比設定的鬧鐘還要早醒。睡眠品質大打折扣,長期下來真的覺得整個生活節奏大亂,非常需要好好保養一下啦!
