【2026奧入瀨溪流健行攻略】子之口到石戶精華段實走全紀錄！JR巴士時刻表、票價與帶小孩要走多久一次搞懂

這次旅咖帶著愷媽跟愷愷一起來奧入瀨溪流健行，從休屋碼頭搭乘十和田湖遊覽船到子之口後，走個兩分鐘就直接到了奧入瀨溪流的入口，因為有帶小朋友同行，我們就沒有全部走完，其實正常路線是從子之口走到燒山大約 14 公里，慢慢走大概需要 5 個小時，不過這次主要是帶愷愷來體驗一下大自然的氛圍，所以我們只從子之口走到石戶休憩所，然後再搭 JR 巴士回休屋碼頭，一路上步道都滿平緩的真的很好走，如果你體力不錯真的很推整趟走完，像我們這樣搭配遊覽船跟巴士輕鬆玩，超適合帶小孩的家庭喔~

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奧入瀨溪流健行路線與行程規劃

奧入瀨溪流健行的完整路線是從子之口到燒山，單程大概 14 公里，走完大概要花 5 個小時左右，我們這次帶著愷愷主要是來體驗一下，所以選擇從子之口走到石戶休憩所（石ヶ戸休憩所），大約 8.9 公里的路程，官方健行地圖抓的參考時間是 3 小時 15 分左右，不過旅咖帶著愷愷邊走邊休息，中間又一直停下來拍照，實際走了 3 小時 35 分，帶小孩來的話建議直接抓這個時間比較準，帶小孩出門時間都會抓得比較寬鬆一點，畢竟還要配合回程搭乘 JR 巴士的時間，這樣安排滿輕鬆的。

* 手機版可左右滑動。

奧入瀨溪流 JR 巴士時刻表

旅咖回程是搭乘 JR 巴士，所以特別把青森出發與十和田湖出發兩個方向的時刻表都整理出來給大家參考，要來健行的朋友可以先把時間存起來，另外巴士班次每年都會微調，出發前建議再確認一次官方公告。

青森・新青森・八戶・奧入瀨溪流出發

這張是青森方向出發、到 9 月 17 日為止的時刻表。

這張則是 9 月 18 日到 11 月 17 日的秋季版時刻表，紅葉季前後班次會不太一樣，要來賞楓的朋友記得看這張。

十和田湖出發

這張是十和田湖出發、到 9 月 17 日為止的時刻表。

這張是十和田湖出發、9 月 18 日到 11 月 17 日的秋季版時刻表，旅咖從石戶休憩所回休屋就是看這個方向的班次。

奧入瀨溪流 JR 巴士價格表

湖號 (みずうみ号)

搭乘湖號不需要事前預約，只要看好時間到站牌等車就可以了，上車的時候記得要先抽整理券，司機座位上方會有螢幕顯示每個號碼對應的價格，像你上車抽到 12 號的話，下車時看螢幕上 12 號下方的金額付款就可以了，滿簡單的。

奧入瀨號 (おいらせ号)

如果你是打算搭乘奧入瀨號的話，預約規則跟湖號不太一樣要特別注意，依照 JR 巴士東北的公告，只有從八戶站西口上車的班次才必須事先預約，從其他站牌上車一樣不用預約，不過旺季人真的很多，還是建議先上網確認一下再出發，奧入瀨號預約與相關注意事項，提早訂比較保險。

另外這兩條路線都只在旅遊季節運行，大約每年 11 月中旬到 4 月中旬是冬季停駛期間，這段時間沒辦法搭 JR 巴士進奧入瀨，想在冬天來看冰瀑的朋友要先把交通確認好。

實際走訪奧入瀨溪流步道

旅咖的奧入瀨溪流健行就從子之口開始，搭著十和田湖遊覽船在子之口下船後，就可以慢慢散步往奧入瀨溪流的入口前進，這邊會建議大家來之前可以先下載好 Google 的離線地圖，因為山區有時候網路會比較不穩，這樣以防萬一。

從休屋到子之口除了像我們一樣搭乘遊覽船之外，其實你也可以選擇搭乘 JR 巴士過來，端看你的行程怎麼安排比較順。

從子之口碼頭走到奧入瀨溪流入口真的超近，大約只要 2 分鐘就到了。

其實奧入瀨溪流的步道真的不難走，沿途大多是平緩的泥土路，頂多偶爾會遇到一點泥濘地稍微繞一下就好，對體力的要求不高。

奧入瀨溪流位在日本青森縣，是從十和田湖畔的子之口一路延伸到燒山，全長約 14 公里，這可是日本國家的特別名勝與天然紀念物，也是東北地區超具代表性的自然景點，在入口處有奧入瀨步道的地圖，大家可以先看看想走到哪邊，旅咖這次帶著愷愷跟愷媽來初體驗，目標就設定在石戶休憩所。

旅咖走著走著真的滿好奇的，奧入瀨溪流的水量這麼大，水到底是從哪邊來的，後來查了一下才知道，原來主要的水源是來自「十和田湖」，湖水從子之口流出後，沿著奧入瀨溪流一路往燒山方向奔流，途中還會匯集周圍森林的地下湧泉、雨水、融雪以及各條瀑布的水，最後才形成水量這麼豐富的奧入瀨川。

沿路走起來真的很舒服，就像圖片上看到的那樣，大多是林蔭下的平緩步道，只要稍微注意一下泥濘地跟小水漥，小心不要滑倒就好，不管是大人還是小孩來走都非常適合喔。

一開始走沒多久就會先看到「子之口制水門」，這就在十和田湖子之口往奧入瀨溪流下游大約 300 公尺的地方，下方的閘門主要是用來調節十和田湖流入溪流的水量，上方的建築則是水門的操作設施，大家有沒有發現下方的溪水超級清澈。

走在奧入瀨溪流最棒的地方就是完全不會覺得無聊，一路上除了蟲鳴鳥叫，還有一旁涓涓溪流的聲音陪著你，漫步在叢林間有家人跟大自然相伴，真的很療癒。

偶爾還會在樹幹上發現這種可愛的小香菇，不特別留意的話真的會直接走過去。

沿途的標示也都做得滿清楚的，距離下一個景點還有多少公里都有寫，也有一些要注意的安全告示。

另外因為日本這陣子熊出沒的事件滿多的，步道旁就立著像這樣的熊出沒注意告示，所以走在步道上還是要時時刻刻留意一下四周環境，雖然這邊人來人往，但多一份注意總是好的，旅咖發現滿多日本當地人來健行都會隨身配戴熊鈴，這點倒是可以學起來。

奧入瀨溪流絕美瀑布群

漫步在步道上，不時就會看到像這樣的小瀑布，每一處拍起來都超級美，至於這些小瀑布叫什麼名字可能就要查一下了，因為有些有正式命名，有些則是無名的小水流。

接著我們遇見了整條溪流最壯觀的銚子大瀑布，水流非常磅礡，這可是奧入瀨溪流最具代表性的打卡景點，也是整條主流上唯一的一座大瀑布，落差大約 7 公尺、寬約 20 公尺，雖然高度不算非常高，但因為水量充沛，寬闊的水幕伴隨著轟隆隆的水聲跟飛濺的水霧，近距離欣賞真的滿震撼的。

聽說以前因為這個瀑布阻擋了魚類逆流而上游進十和田湖，所以它又被稱為「魚止之瀑」，旅咖來的時候剛好是夏天，整個畫面充滿了綠意，如果到了秋天可是會變成一片紅葉，冬天還會結成冰瀑，一年四季都有不同的風情可以欣賞。

在銚子大瀑布附近有一個解說牌，上面寫著日本詩人佐藤春夫描寫奧入瀨溪流的詩，詩裡面把溪水擬人化，描寫它從十和田湖流出後，在森林、苔蘚跟瀑布間保持著清澈，但最後終究還是要離開深山流向平野，藉著溪水的旅程來感嘆人生，滿有意思的。

這一路上愷愷竟然都沒有喊累，可能因為是新景點新體驗，整個人超興奮的。

走著走著又發現一株可愛的小香菇了。

接著看到的是不老瀑布，不過有時候真的不太懂日本人的取名邏輯，因為從這個角度看不太出來它是一個瀑布的樣子。

有些比較平緩的地方是可以走下去摸摸水的，奧入瀨溪流的溪水真的超級冰涼。

再來這個是白絲瀑布，大約 30 公尺高的水流從溪谷峭壁間垂直落下來，細細的水柱看起來就像是一縷縷的白色絲線，所以才有了「白糸の滝」這個名字，它不像銚子大瀑布那麼有氣勢，而是靜靜藏在茂密的森林裡，感覺特別清幽，旅咖回來查資料才發現，剛剛拍到的不老瀑布跟這座白絲瀑布，其實跟白絹瀑布、双白髮瀑布合稱為「一目四瀑」，位置就在距離子之口大約 2.5 公里的地方，站對角度可以一次把四道瀑布收進眼裡，早知道當時就多停留一下慢慢找了。

走在步道上剛好看到一台雙層觀光巴士經過，原來這是星野集團「奧入瀨溪流飯店」專屬的觀光巴士，感覺坐在上面看風景也很棒。

接著來到阿修羅之流，這絕對是奧入瀨溪流最經典的景觀之一，也是整段溪流中水勢特別湍急的地方，清澈的溪水在佈滿青苔的岩石間快速穿梭，不斷激起白色的浪花，那種猛烈又充滿力量的感覺就像神話中的「阿修羅」，翠綠的森林搭配苔蘚岩石跟白色激流，就是大家印象中最標準的奧入瀨風景。

這邊的苔蘚真的長得非常茂密，綠油油的一大片。

再度捕捉到兩株小香菇的身影。

我們就這樣一路慢慢走到了石戶休憩所，從進步道開始算實際走了 3 小時 35 分，這時候愷愷也差不多累了，所以我們決定在這裡休息順便吃個午餐，石戶休憩所本身就設有 JR 巴士的站牌，吃飽休息一下剛好就可以直接上車，完全不用再走回頭路。

石戶休憩所搭 JR 巴士回休屋

旅咖搭的是 14:29 從石戶休憩所開往十和田湖（休屋）的班次，票價是大人 1,120 日圓、兒童 560 日圓，我們 2 大 1 小總共付了 2,800 日圓，上車一樣記得先抽整理券，下車前看螢幕上自己的號碼對應多少錢再付款就可以了。

這邊要特別提醒，這是路線巴士不是專屬接駁車，班次真的沒有很密，建議在健行出發前就先把回程那班的時間抓好，走到後段才不會一直看錶趕路，回到休屋之後如果還有體力，可以順路再去十和田神社跟十和田遊客中心逛一下，我們回到飯店也才五點多，真的是非常充實又輕鬆的一天。

奧入瀨溪流親子健行一日動線

旅咖這趟從休屋出發到走完精華段搭上回程巴士，實際的時間是這樣走的，帶小孩的朋友可以直接照抄。

旅咖老實說

奧入瀨溪流健行心得結論

這趟奧入瀨溪流健行真的讓旅咖印象深刻，雖然帶著愷愷沒有走完全程，但從子之口走到石戶這一段已經把最精華的風景都看遍了，有壯觀的銚子大瀑布、氣勢驚人的阿修羅之流，還有滿滿的綠意跟新鮮空氣，加上交通接駁都很順利，真的是一趟非常完美的親子大自然之旅，如果你也有計畫來日本東北玩，旅咖真心大推一定要把奧入瀨溪流排進去，親自來感受一下這裡的美！

奧入瀨溪流常見問題FAQ

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