【2026青森自駕6天5夜】青森自由行懶人包！八戶、十和田湖、奧入瀨、津輕千本鳥居、弘前到青森市，每天車程與住宿全收錄

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青森是旅咖這幾年最想再去一次的日本縣，2026 年 8 月我們一家三口從桃園搭長榮直飛青森，落地就在機場取車，六天五夜繞了一大圈，八戶的海、十和田湖的船、奧入瀨的溪、津輕的千本鳥居，最後在弘前跟青森市收尾，這篇把青森自由行每天的車程、住哪裡、去哪些景點全部整理好，每個點都附上完整攻略的連結，想排青森行程的人直接照抄就好。

*本文包含聯盟行銷連結，若您透過連結預訂，旅咖將獲得微薄分潤，但不影響您的預訂價格，感謝您支持旅咖持續產出實用攻略！*

青森自駕行程總覽

我們的路線是從青森機場出發，先往東到八戶，再往南上山到十和田湖，接著橫越到津輕半島西岸，往南到弘前，最後往北回到青森市，剛好繞成一個圈，每天的重點跟住宿整理在這張表，點天數可以直接跳到當天的段落。

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🔵 DAY 1　🔴 DAY 2　🟡 DAY 3　🟣 DAY 4　🟤 DAY 5　🟢 DAY 6

📍 點我開啟青森自駕互動地圖，可以放大看每個景點，也能存到自己的 Google 地圖直接導航

青森租車與行前準備

青森自駕的門檻其實不高，市區以外的路都很寬，車也不多，真正要花心思的是出發前那幾樣證件跟 ETC 卡，漏了一樣到櫃台就領不到車。

駕照準備好了，護照也順便看一下，效期不足六個月的話，航空公司在報到櫃台就可能把人擋下來，出發前先用護照效期檢查算一次，一家人的護照一起確認最保險。

ETC 卡怎麼領

我們透過 TOCOO! 訂車時一起加了 ETC 卡，出發前會拿到一組 QR Code，到日本後拿去指定的便利商店給店員掃描就能領卡，領取地點寫在確認信裡，也有可能是在機場郵局、飯店或租車櫃台，還車前記得把卡從車上拔出來，如果規定要寄回，就在期限內用回郵信封投進日本郵筒，過路費由平台事後結算請款。

高速公路 Pass 要不要買

這趟我們另外買了「高速公路 Pass 東北」，6 天 12,800 日圓，加上租車的 36,000 日圓，交通總共 48,800 日圓，像我們這樣八戶、十和田湖、津輕、弘前整圈繞的長距離行程，買 Pass 比較划算，如果只在青森市區附近短程移動，單用 ETC 照實際里程計費就夠了。

ETC 卡的領取流程、租車櫃台長什麼樣子、交車時要注意什麼，旅咖都拍照整理在青森租車自駕攻略（TOCOO! 訂車與 ETC 卡領取）這篇。

* 手機版可左右滑動，優惠碼以各平台官網公告為準。

台中出發到青森機場

台中到桃園機場第二航廈

這次我們沒有叫機場接駁，而是從台中搭最早一班高鐵到桃園站，再轉機場捷運，從 A18 高鐵桃園站坐到 A13 機場第二航廈，老實說一大早要去機場的人還不少，幾乎每個人都拖著行李，如果你的班機時間不會太趕，搭大眾運輸去機場很方便，但如果是一大早的班機，還是叫接駁車比較保險。

長榮 BR122 航班資訊

想去日本東北玩，可以搭長榮航空從桃園直飛青森機場（AOJ），在桃園機場第二航廈報到，去程航班是 BR122，上午出發、下午抵達，表定航程約 3 小時 25 分鐘，長榮目前公告 2026 年 6 月 1 日到 2027 年 3 月 27 日每天都有航班往返桃園與青森，往返時刻整理如下。

* 手機版可左右滑動，航班時刻以長榮航空官網公告為準。

以上都是當地時間，日本比台灣快 1 小時，表定航程已經把時差算進去，要注意回程 BR121 從 2026 年 10 月 25 日起，抵達桃園的時間改成 19:00，安排回家的交通時記得留意。

這條航線目前由空中巴士 Airbus A321-200 執飛，全機共 184 個座位，分成商務艙跟經濟艙，長榮官方公布的座位配置與椅距如下。

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機上娛樂怎麼用

A321-200 用的是 EVA Star Gallery 無線娛樂系統，要用自己的手機、平板或筆電連上機上 Wi-Fi，才能看電影、電視節目、聽音樂或查航班資訊，但這組 Wi-Fi 只能用在機上娛樂，沒辦法連網際網路，登機前記得把手機跟平板充飽電，耳機也要自己準備，依長榮官方資訊，A321 只有商務艙提供 AC 插座，而且機上全程禁止用行動電源充電，另外機上 Wi-Fi 要等空服員開啟才連得到，我們這次都快把餐點吃完了 Wi-Fi 還是沒開，想看影片的話建議直接跟空服員說一聲。

長榮去程飛機餐

旅咖這次有先預訂特別餐，這是水果餐，有西瓜、蘋果、鳳梨、哈密瓜跟奇異果。

這是兒童餐，有麵包、筆管麵、熱狗、蔬菜、水果、沙拉，還附一瓶牛奶。

這是一般餐，雞肉飯配上涼拌菜跟水果。

有帶小朋友的話，空服員還會發玩具，這次拿到的是要自己動手組裝的飛機存錢筒。

飛到青森上空，窗外是一整片綠油油的農田，看不到什麼高樓大廈，還沒落地就先感受到東北的清幽。

DAY 1 青森機場取車到八戶

第一天落地已經是下午兩點多，這天我們沒有排任何景點，取完車就直接往東開，把體力留給隔天。

青森機場取車

青森機場的租車公司集中在航廈外面的 Rent a car Terminal，走出航廈右轉跟著指標走幾分鐘就到，我們這趟訂的是 Nissan Note e-POWER，6 天 36,000 日圓，平均一天大約 6,000 日圓，一家三口加上行李箱空間剛剛好，油電車跑長距離也很省油，辦完手續服務人員會帶你去看車，旅咖建議拿手機繞車身一圈錄影，大小刮痕都錄起來比較安心。

👉 取車流程與 ETC 卡領取整理在：青森租車自駕攻略

住宿：八戶超級天然溫泉酒店

飯店在八戶市中心的十一日町，館內就有天然溫泉「三社之湯」，下午三點開到隔天早上九點，晚上跟隔天早上都能泡，一樓的迎賓酒吧清酒跟雞尾酒免費喝，我們住的三人房是上下舖，愷愷一看到梯子就直接衝上去，回台灣之後還一直念著想要一張上下舖。

• 免費停車但先到先停、不能預約，停滿就要自己找附近的付費停車場，建議先辦入住停好車再出門
• 飯店不供應晚餐，周邊有一整排居酒屋
• 房門是密碼鎖，拿到密碼先用手機拍起來

👉 房型、溫泉與早餐完整開箱：八戶超級天然溫泉酒店住宿心得

DAY 2 八戶到十和田湖

這天是從海邊一路開上山的移動日，八戶的兩個點都在市區附近，早上排完再往十和田湖開，趕在天黑前抵達。

蕪嶋神社

蕪島是國家指定天然紀念物黑尾鷗的繁殖地，每年 3 到 8 月島上大約有三四萬隻，被鳥屎滴到還可以去社務所領開運證明書，「蕪」跟股票的「株」日文同音，所以招牌是求股票上漲的葫蘆御守，愷媽跟愷愷買了好幾個說要幫家裡的股票翻身，參拜要繞社殿三圈，愷愷一圈都沒有偷懶。

• 參拜免費，有免費停車場
• 黑尾鷗 4 到 7 月最多，旺季記得帶傘
• 要爬一段上坡階梯，推嬰兒車比較吃力

👉 繞三圈的參拜順序與御守介紹：蕪嶋神社參拜攻略

八食中心

八戶最大的海鮮市場，招牌玩法是買了海鮮拿到七厘村自己用炭火烤，但我們星期五早上十點多到，七厘村已經客滿要等兩個小時，最後改買攤商烤好的牡蠣跟扇貝，繞了一圈才等到位子坐，愷愷倒是在二樓的免費兒童遊戲區玩了一個多小時都不想走。

• 七厘村大人 500 日圓、小學生 200 日圓，可用兩小時，平日可以打電話預約
• 每週三公休，免費停車場約 1,500 個車位，平日十點就可能停滿
• 建議至少留 2 小時，要烤七厘村抓 3 小時

👉 七厘村預約方法與客滿時的三個備案：八食中心攻略

十和田神社

從八食中心開到十和田湖大約一個半小時，後半段是山路，愷愷在車上早就睡到不省人事，我們到的時候還沒到入住時間，就先來神社走走，參道會經過三座鳥居，最後一段階梯有點陡，看完再走 7 分鐘到湖邊的乙女之像，這是高村光太郎的最後遺作，回程沿著湖畔走回停車場就好，不用原路折返。

• 參拜免費，休屋北停車場一次 500 日圓
• 神社加乙女之像抓 1.5 到 2 小時
• 6 到 9 月有熊出沒的消息，湖邊風大帶件薄外套

👉 參道動線與乙女之像的故事：十和田神社參拜攻略

住宿：山乃御振舞賑山亭

飯店在十和田湖南岸的休屋，走路就到遊覽船碼頭，這也是我們選擇連住兩晚的原因，隔天搭船接奧入瀨完全不用開車，一泊二食的晚餐是炭火爐端燒，工作人員會幫忙顧火翻面，連住兩晚菜色還有換，愷愷第一次吃爐端燒，整頓飯一直盯著火看。

• 免費停車，先到先停，十和田湖晚上很暗，天黑前先停好
• 周邊沒有便利商店，上山前先補貨
• 吹風機要跟櫃台借

👉 爐端燒晚餐與和室房完整開箱：十和田湖賑山亭住宿心得

DAY 3 十和田湖與奧入瀨

這天是整趟最精華的一天，車子整天停在飯店，早上從休屋搭遊覽船到子ノ口，下船直接走奧入瀨溪流，走到石戶休憩所再搭 JR 巴士回休屋，一整天都不用碰方向盤。

十和田湖遊覽船

我們搭的是 9:30 從休屋出發的 A 航線，大約 50 分鐘到子ノ口，那天完全放晴，整艘船不到十個人，御倉半島的火山口壁只有從船上才看得到，愷愷從上船就趴在欄杆上一路看到下船，本來擔心會暈船的愷媽也完全沒事，這張船票與其說是門票，其實更像是去奧入瀨的車票。

• 大人 1,760 日圓、兒童 880 日圓，只收現金
• 船票在觀光交流中心「ぷらっと」一樓買，不在碼頭，前一天下午可以先去探路
• 休屋出發的 A 航線一天只有 3 班，10 月 9 日之後子ノ口回休屋的班次更少

👉 A、B 兩條航線時刻表與怎麼選：十和田湖遊覽船攻略

奧入瀨溪流健行

奧入瀨從子ノ口到燒山全程大約 14 公里，我們走的是子ノ口到石戶休憩所這段，約 8.9 公里，官方參考時間大約 3 小時 20 分，步道平緩，幾乎都在樹蔭底下，夏天走起來一點都不熱，銚子大瀑布、一目四瀑、阿修羅之流一路看下來，愷愷竟然都沒有喊累，走到石戶才說差不多累了，剛好在那裡吃午餐。

• 步道免費，主要景點旁都有 JR 巴士站牌，走不動隨時可以上車
• 有熊出沒的疑慮，帶個熊鈴比較安心
• 山區訊號不穩，出發前先下載離線地圖
• 秋季國道 102 號有私家車管制，那幾天要改走繞行路段

👉 分段走法、必看瀑布與巴士回程：奧入瀨溪流健行攻略

十和田遊客中心

從石戶搭巴士回到休屋之後，我們又走去遊客中心，從飯店過去只要兩分鐘，挑高的木造大廳裡有一座圓形的十和田湖立體地形模型，搭完船再看一次，對剛剛繞過的半島更有感覺，裡面還有一區免費的木製玩具，愷愷在那邊玩到不肯走，後來變成這兩天他最喜歡的地方，比神社跟遊覽船都還高分。

• 免費入館，09:00 到 16:30
• 沒有專屬停車場，開車的話停休屋的公共停車場
• 二樓有面湖的展望大廳跟露台，也是很好的雨天備案

👉 館內展區與親子玩具區介紹：十和田遊客中心攻略

DAY 4 高山稻荷到弘前

這天是整趟車程最長的一天，從十和田湖開到津輕半島西岸將近 2 小時，看完千本鳥居再開 1 小時到弘前，傍晚入住飯店後走路逛弘前公園。

高山稻荷神社

千本鳥居像一條紅色的龍，彎彎曲曲地穿過日式庭園跟水池，最經典的角度要爬到最高處的展望台才拍得到，愷媽一路上一直說這邊好美，龍神宮的水占籤放到水面上會慢慢浮出字，愷愷看到字跑出來興奮得手舞足蹈，我們 8 月中去的時候大太陽很熱，紫陽花也大多謝了。

• 境內免費，有免費大型停車場
• 停留 1 到 1.5 小時，通往拜殿的石階會有點喘
• 境內沒有正式餐食，只有茶屋休息處跟販賣機，午餐要先解決

👉 參拜動線與千本鳥居最佳拍攝點：高山稻荷神社攻略

弘前公園

弘前城天守建於 1810 年，是東北唯一保存到今天的江戶時代天守，目前為了修石垣整座移到本丸中央，只能看外觀，但天守跟岩木山剛好可以拍進同一個畫面，我們去的時候不是櫻花季，整片綠葉一朵花都沒有，遊客少到兩隻手數得完，走在杉之大橋上我跟愷媽說，這裡要是四月底來該有多好。

• 公園免費，本丸與北之郭大人 320 日圓、小中學生 100 日圓
• 本丸 09:00 到 17:00，冬季閉園
• 沒有專用停車場，住弘前大酒店走路就到

👉 半日散步動線與共通券怎麼買才划算：弘前公園弘前城攻略

住宿：弘前大酒店

飯店就在弘前公園正對面，我們的三床房大約 19.4 坪，以日本商務飯店來說大得很少見，一進房間我們全家都哇了一聲，愷愷直接在房間裡跑起來，大廳還有漫畫區跟免費腳踏車，櫻花季住這裡可以清晨就走去拍還沒人的弘前城。

• 免費停車但只有 12 到 13 個車位，先到先停，建議早點抵達
• 15:00 入住、10:00 退房
• 櫻花季房價會翻倍，要提早 2 到 3 個月訂

👉 房型、早餐與洗衣設備實測：弘前大酒店住宿心得

DAY 5 弘前到青森市區

最後一段從弘前往北移動到青森市，上午看蘋果園，中午過後參拜廣田神社，接著先到飯店寄放行李，走路逛完睡魔之家跟 A-FACTORY，再回飯店辦入住。

弘前蘋果公園

園內大約有 80 種、2,300 棵蘋果樹，爬 3 分鐘上すりばち山觀景台，蘋果園跟岩木山可以拍在同一個畫面，本來想帶愷愷摘蘋果，但我們 8 月 17 日去的時候蘋果還沒熟，採果暫停，他問我們那可以看嗎，後來就改玩找最紅的蘋果，最後被一支蘋果冰淇淋收服。

• 入園免費，460 個免費車位
• 摘蘋果每 100 公克 100 日圓，想摘建議排 9 月中旬到 11 月中旬，出發前一天查公告
• 摘的蘋果不能帶回台灣，當場吃掉就好

👉 摘蘋果時間、費用與園區動線：弘前蘋果公園攻略

廣田神社

廣田神社的手水舍會漂滿青森蘋果，但這是季節性的花手水，不是每天都看得到，神社以消災解厄聞名，對面的金生稻荷神社走過去不到一分鐘，愷愷前一天在高山稻荷玩過水占卜，到這裡又吵著要買，等字浮出來的時候整個人趴在旁邊不敢眨眼。

• 免費參拜，授与所每週三休
• 專用車位只有 4 台，對面有合作的付費停車場
• 連同對面的金生稻荷神社抓 1 小時

👉 五社參拜順序與限定御朱印：廣田神社蘋果手水攻略

睡魔之家 WA・RASSE

到青森市區時還沒到入住時間，我們先把行李寄放在日航城市酒店，直接走路過來，睡魔之家就在 JR 青森站東口旁，館內展出的是當年祭典實際出陣過的得獎大燈籠，每年 8 月 9 日到 10 日整批換新，我們看到的是 2026 年的睡魔大賞作品「北海の雄」，愷愷一走上入場坡道就愣在那邊，一張一張燈籠的臉慢慢看。

• 大人 620 日圓、中小學生 260 日圓，售票機有中文介面
• 5 到 8 月開到 19:00，閉館前 30 分鐘停止入場
• 停留約 1 小時

👉 2026 展出作品與館內動線：青森睡魔之家攻略

A-FACTORY

A-FACTORY 就在睡魔之家隔壁，緊鄰青森灣，一樓的 Food Marche 蘋果汁照品種分瓶排開，還有蘋果巧克力、蘋果起司蛋糕，隔著玻璃就能看蘋果酒的釀造工房，愷愷一路上就是靠蘋果巧克力安靜的，買完可以到後面的海邊步道散步。

• 免費入館，10:00 到 19:00
• 蘋果汁跟蘋果酒記得放託運行李
• 青森伴手禮建議在這裡一次補齊

👉 必買蘋果伴手禮清單：A-FACTORY 青森攻略

住宿：青森日航城市酒店

逛完睡魔之家跟 A-FACTORY 才回飯店辦入住，飯店離 JR 青森站走路約 6 分鐘，市區這幾個點全部走得到，行李先寄放就能空手逛，早餐有八戶仙貝湯跟陸奧灣帆立貝咖哩，愷愷看到櫃台的 JAL 飛機氣球，一直問為什麼飯店裡面會有飛機。

• 停車一晚 750 日圓，把車停在車庫前交給服務人員
• 14:00 入住、11:00 退房，提早到可以先寄放行李
• 8 月睡魔祭期間房間會被掃光，建議提早 3 個月以上訂

👉 三人房與早餐完整開箱：青森日航城市酒店住宿心得

DAY 6 美術館與青森機場

回程是 15:30 的班機，上午剛好留給青森縣立美術館，從飯店開過去大約 20 分鐘，看完往機場只要 25 分鐘，時間很好抓。

青森縣立美術館

很多人是為了奈良美智的《青森犬》來的，高 8.5 公尺，下半身埋在地面下，擺在地下二樓的戶外下沉空間，館內還有夏卡爾為芭蕾舞劇《阿列科》畫的四幅巨大舞台背景，每一幅都高約 9 公尺，站在大廳抬頭看很震撼，愷愷看到奈良美智的《Ennui Head》，第一眼還以為是哪個卡通角色。

• 常設展一般 700 日圓，18 歲以下免費，但要到櫃台領票
• 09:30 開館，每月第 2、第 4 個星期一休館
• 免費停車約 350 台，冬天下雪時青森犬的通道會關閉

👉 青森犬怎麼走與奈良美智作品清單：青森縣立美術館攻略

青森機場美食與伴手禮

青森機場的餐廳跟伴手禮集中在二樓，美食街 10:30 才開，搭下午班機的人剛好吃得到，あじまし亭的海鮮丼、かわら的味噌咖哩牛奶拉麵都在這裡，伴手禮可以到 ASPAM 物產機場店最後補貨，國際線免稅店只在有國際航班的日子營業，想買的東西建議在安檢前先買好。

• 三樓觀景台免費，晴天可以看到八甲田山
• 蘋果汁這類液體伴手禮要放託運
• 起飛前 2 小時到航廈，還車跟接駁的時間要另外算

👉 各樓層餐廳與伴手禮店營業時間：青森機場美食伴手禮攻略

回程搭長榮回台灣

回程搭的是 BR121，下午從青森出發、晚上回到桃園，小朋友一樣有禮物可以拿，這次拿到的是恐龍主題的趣味遊戲本。

出發前旅咖就先查過機型，桃園飛青森這條線是 Airbus A321-200，經濟艙座位沒有個人螢幕，所以我們幫愷愷準備了平板跟藍牙耳機，他戴的是 BuddyPhones Cosmos Fun 兒童降噪耳機，藍牙跟 3.5mm 有線都能用，實際戴去青森用起來怎麼樣，整理在 BuddyPhones Cosmos Fun 兒童降噪耳機開箱 這篇。

長榮回程飛機餐

回程一樣是水果餐，以哈密瓜、蘋果跟奇異果為主。

兒童餐換成炸雞咖哩飯，一樣附麵包跟牛奶。

一般餐是鮮蝦米粉，配炒青菜跟麵包。

青森自駕花費2026

這張表是旅咖這趟實際付過的交通費跟門票，加上查證過的官方票價，住宿、機票、餐費每個人差很多，這裡就不列了，要照自己的日期去查當期價格。

* 手機版可左右滑動，票價為 2026 年 8 月旅咖造訪時的資料，實際以官網公告為準。

表格裡都是日圓，想知道換成台幣大概多少，可以用匯率換算照當天匯率算一下，抓預算時心裡比較有底。

青森住宿怎麼訂

這趟四間飯店都是旅咖實際住過的，選法很簡單，就是跟著行程往前推，每一晚都住在隔天第一站的附近，十和田湖跟青森市這兩晚最搶手，行程確定就先訂。

* 手機版可左右滑動。

青森自駕行程優缺點

💬 旅咖老實說：青森 6 天 5 夜自駕行程優缺點分析

如果你的天數只有 5 天，旅咖會把高山稻荷神社拿掉，十和田湖直接開到弘前，DAY 4 的車程可以少一半，想看弘前城的櫻花就排 4 月下旬，想摘蘋果就排 9 月中旬以後，只是這兩個季節的弘前住宿都要更早訂。

青森自由行常見問題

以上就是旅咖一家這趟青森自駕 6 天 5 夜的完整行程，每個景點跟飯店的細節都寫在各自的單篇裡，排行程時可以一篇一篇點進去看，有問題也歡迎到粉絲團問旅咖。

行程還沒定案的話，也可以先去 易遊網 逛一圈，看看有沒有現成的行程可以直接抄。